Abnehmplan

Essensplan zum Abnehmen: Was muss ich beachten?

Es gibt unzählige Abnehmtipps, die bei einer Diät das Durchhalten erleichtern sollen, einer davon ist ein Abnehmplan, der gezielt Struktur in den Speiseplan des Tages bringt. Ein Diätplan bringt Struktur den Alltag Jeder kennt das Problem: Man will abnehmen und weiß grundsätzlich auch welche Speisen man essen sollte und welche nicht. Wenn man jedoch am(…)

Moralische Unterstützung und Spaß in Einem: der Abnehmplan (Diätplan zum Abnehmen)

Schlank und gesund zu sein, ist das Ziel sehr vieler Menschen. Die Vernunft sagt eins, das alltägliche Verhalten mit seinen vielen Verführungen sagt aber etwas Anderes. Schnell hat man ein paar Pfunde zu viel – und die drohen auch noch, sich zu vermehren. Zeit, sich nach einem sinnvollen Abnehmplan umzusehen, denn ohne einen Diätplan zum(…)

Abnehmen ohne Hungern – Mit Abnehmplan nachhaltig Pfunde verlieren

Viele Produkte versprechen schnelles Abnehmen, indem man nur ein paar Pülverchen anrühren muss und schon würden die Pfunde nur so purzeln. Das kann sicherlich anfänglich der Fall sein, denn der Körper verliert sehr schnell Wasser, aber: Bevor er an die Fettzellen geht, muss man wesentlich mehr in Angriff nehmen, als nur zu hungern. Außerdem ist(…)

Abnehmen aber wie? Ein Abnehmplan bringt Struktur in jede Diät

Jedesmal, wenn der Sommer naht und die Bikinifigur wieder nicht erreicht ist, beginnen viele Menschen damit, eine radikale Fastenkur einzulegen, um schnell ein paar Pfunde zu verlieren. Dass dies meist der falsche Weg ist, wird ihnen dann bewusst, wenn die Kilos schneller wieder auf den Hüften sind, als sie abgehungert wurden. Und nicht nur das!(…)

Der Abnehmplan: Mit Bedacht zum Wunschgewicht

Nach meinem letzten Besuch auf der Waage steht es fest: Ich möchte abnehmen. Am liebsten sofort und ganz schnell. Nur: Wie stelle ich das an? Vor meinem inneren Auge zeichnen sich Wochen des Hungerns und Darbens ab. Wie furchtbar! Allerdings: Nach den Wochen des Hungerns, so stelle ich mir vor, werde ich im Bikini wieder(…)

Wie kann ich abnehmen ohne Jojo Effekt?

Abnehmen ohne Jojo Effekt ist für viele, die um ihr Idealgewicht kämpfen, ein Traum. Während der Diät greift der Körper auf seine Energiereserven zurück und mobilisiert dabei vorerst die schnell verfügbaren Eiweiß- und Kohlenhydratdepots. Erst wenn diese aufgebraucht sind, geht es den Fettpostern an den Kragen. Jedoch schreitet der Eiweißabbau fort, sodass bei einer Diät(…)

Was ist ein Abnehmtagebuch?

Der Frühling hat gerade angefangen und so bald wird es knapp mit der Bikinifigur. Viele, die abnehmen möchten, haben meist schon viele Diäten gemacht, meist aber ohne großen Erfolg. Das Angebot reicht von Abnehmtabletten, bis zu Abnehmshakes bis hin zu unzähligen Diätratgebern. Das macht die Suche nach einer passenden Diät nicht unbedingt einfacher. Warum ein(…)

Wie nehme ich ab?

Abnehmen ist ein Prozess, der in mehreren Schritten erfolgt. Die Vielzahl von Methoden ist geradezu unüberschaubar, Abnehmtipps gibt’s wie Sand am Meer. Abnehmmethoden, die funktionieren, gehen einher mit dem Anregen des Stoffwechsels durch Sport und Ernährungsumstellung. Diät ist nicht = hungern! Wer sich nicht mit Crash-Diäten und dem daraus folgenden Jojo-Effekt geißeln will, muss ein(…)